星期四, 10月 11, 2007

一個人每天的生理時鐘

每個人的情況都不一樣,有些差異,要弄清自己的最佳學習時間,人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來說,

上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;

下午3時思考能力最敏捷;

晚上8時記憶力最強;

推理能力在白天12小時內逐漸減弱。

根據這些規律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由于早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;

上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;

下午除聽課外,要快速準確做好當天的筆頭作業;

晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。

中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作,如看看報紙,收集寫作素材,散步和休息。

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